MUSCLE

Définition : Organe excitable, contractile et élastique, composé de fibres. Le muscle est un effecteur de la motricité, il réagit à des stimulations d'origine nerveuse et ses contractions produisent le mouvement, ou assurent la résistance aux forces externes.
Nous pouvons distinguer trois grands types de muscles : les muscles lisses ou viscéraux, les muscles striés ou squelettiques et le muscle cardiaque (myocarde).

a) Les muscles lisses : Leur contraction est involontaire et inconsciente. On les retrouve dans le tube digestif, les bronches, les parois artérielles, etc...
b ) Les muscles striés : ceux-ci représentent environ 40% de la masse corporelle. Insérés sur les os, leur contraction est volontaire permettent le mouvement du corps. Ils peuvent aussi servir de protection aux chocs extérieurs, jouant le rôle d'une "armure". Ainsi, un bon développement des abdominaux est utile pour amoindrir les conséquences de coups portés au niveau du ventre et pouvant être mortels. De même, un cou suffisamment musclé peut permettre d'éviter la perte de conscience consécutive à un coup reçu dans la tête.
c) Le muscle cardiaque : il présente la particularité d'être un muscle viscéral strié, dont le fonctionnement est endogène. Il est intéressant de constater que certains pratiquants de yoga, très expérimentés, arrivent à contrôler et ralentir à un point tout à fait exceptionnel leur rythme cardiaque.

Les muscles, comme tous les organes du corps humain, nécessitent une alimentation particulière pour fonctionner convenablement. Les sportifs amateurs de musculation considèrent que le muscle possède une "mémoire". Ainsi, un certain volume musculaire peut être très difficile à atteindre une première fois. Mais en cas de baisse de ce volume, il faudra beaucoup moins de temps pour l'atteindre une seconde fois qu'il n'en fallut pour la première.
La masse musculaire, sa qualité et sa souplesse ont une incidence inconsciente sur le psychisme et les attitudes des individus.