Approches Diverses >> Définition :

Yoga

Discipline spirituelle utilisant des techniques corporelles permettant la concentration mentale. Plurimillénaire, le yoga est originaire d'Inde et provient de la philosophie brahmanique, axée sur le détachement du monde matériel : l'esprit doit parvenir à maîtriser le corps, dépendant du monde, pour être libéré des besoins et désirs terrestres.
Pour ce faire, le yoga emploie des techniques respiratoires permettant la maîtrise du souffle et assigne à ses pratiquants des postures, parfois très difficiles à réaliser et à tenir pour le non-initié.
L'ascétisme, à divers degrés, peut aussi être requie, ainsi que la méditation, qui est du reste la finalité de cette discipline.
Long et difficile, l'apprentissage du yoga requiert de la persévérance et doit être encadré par des pratiquants expérimentés, afin d'éviter des lésions pouvant être graves.
Bien pratiqué, le yoga procure des bienfaits très importants, sur le psychisme et sur le corps : le système endocrinien voit son fonctionnement amélioré, le sang circule mieux, l'ossature et l'appareil musculaire sont fortifiés, le système nerveux est mieux maîtrisé, l'appareil digestif est détoxiqué.
Tout cela a bien entendu des effets très positifs sur la qualité de vie, le stress et la longévité.
Notons que certains pratiquants très expérimentés parviennent à contrôler certains organes normalement inaccessibles à la conscience.

Vidéos :
- Krisnamacharya Yoga Film 1938 ( 04:32 )

Liens :
- TECFA-Education et Technologies La Psychologie et le Yoga. [ajouté le 25-11-2005 ]
- Europsy Histoire du yoga en Occident :par Marc-Alain DESCAMPS. [ajouté le 25-11-2005 ]
- Bernard Auriol (.free) Stress, Yoga et Psychosonique:par Bernard AURIOL, médecin psychiatre, psychanalyste. [ajouté le 25-11-2005 ]

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